【健康コラム】花粉症シーズン到来!今年の飛散量と対策を徹底解説

2025年の花粉飛散予測:例年より多い?少ない?

2025年のスギ・ヒノキ花粉の飛散量は、地域によって増減があるものの、全国的には「やや多め」と予測されています。特に、関東や関西では例年よりやや多い飛散量となる見込みです。

・地域別の飛散予測(2025年3月時点)
 北海道・東北:例年並み
 関東・東海・関西:やや多め
 中国・四国・九州:例年並みかやや多め

また、2024年の猛暑の影響でスギの雄花が多く形成され、飛散量が増える可能性も指摘されています。

今年の花粉症対策のポイント

花粉症を軽減するためには、予防・環境対策・治療の3本柱が重要です。

  • ① 予防策:花粉を体内に入れない!

 最新の高性能マスクを活用(N95相当のマスクが人気)
 花粉をブロックするメガネ(花粉カット率98%の新モデルも登場)
 衣服の花粉対策(静電気防止スプレーが効果的)

  • ② 環境対策:室内の花粉を減らす工夫

 換気は窓を10cmだけ開け、レースカーテンを活用
 空気清浄機は花粉モード付きが◎
 洗濯物は部屋干し、もしくは乾燥機を活用

  • ③ 治療法:最新の花粉症治療もチェック!

 今年も以下の治療法が注目されています。
 ・抗ヒスタミン薬の新しい選択肢(眠くなりにくいタイプが増加)
 ・舌下免疫療法の普及(長期的な改善が期待できる)
 ・ゾレア(オマリズマブ)注射(重症花粉症向けの新しい治療法)

まとめ:早めの対策で快適な春を迎えよう!

2025年の花粉飛散量はやや多めの予測ですが、最新の対策や治療法を活用すれば、症状を軽減できる可能性が高いです。特に、花粉が飛び始める前から対策を始めることが重要なので、早めに準備を整えましょう!

あなたの花粉症対策、どれが気になりましたか?ぜひ試してみてくださいね!